Yoga auf und mit dem Stuhl

In diesem Workshop benützen wir Stühle, um die Übungen im Sitzen und im Stehen auszuführen. Der Körper wird behutsam mobilisiert und seine Bewegungsmöglichkeit werden erweitert. Durch das bewusste Praktizieren der Übungen verbessern wir gleichzeitig die mentalen Fähigkeiten. Der Atem vertieft sich und wir fühlen uns durch die gezielten Aktivitäten belebter. Konzentrationsübungen tragen zur weiteren Verbesserung der Bewusstseinskräfte bei. Theoretische Ausführungen runden den Vormittag ab.

Material

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk