Yoga und Pilates Flows für den Rücken NEU
Für die Gesunderhaltung deines Rückens ist es von zentraler Bedeutung, regelmäßig an der Stabilität des Rumpfes und der Flexibilität der Wirbelsäule zu arbeiten. In diesem Kurs werden traditionelle Yoga-flows und Pilates Übungen achtsam kombiniert. Neben Stärkung in der Tiefenmuskulatur sorgen gezielte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen auch für Flexibilität entlang der Wirbelsäule und in der Hüfte. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurten und/oder Blöcken wird die Ausführung auch für Menschen mit Einschränkungen ermöglicht. Ziel dieses Kurses ist die Stärkung deines Rückens für den Alltag.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Stopper-Socken, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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29.09.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 2 |
Montag
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06.10.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 3 |
Montag
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13.10.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 4 |
Montag
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20.10.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 5 |
Montag
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10.11.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 6 |
Montag
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17.11.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 7 |
Montag
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24.11.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 8 |
Montag
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01.12.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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08.12.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 10 |
Montag
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15.12.2025
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 11 |
Montag
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12.01.2026
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 12 |
Montag
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19.01.2026
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
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Montag
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26.01.2026
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
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Montag
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02.02.2026
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 15 |
Montag
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09.02.2026
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18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
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112,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 84,00€In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 252-36378
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Start:Mo. 29.09.2025
18:15 UhrEnde:Mo. 09.02.2026
19:15 Uhr - Plätze: min. 5 / max. 15
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Gebühr:Grundgebühr 112,00 €ab 7 Pers.: 84,00 €
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Dozent*in:
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Kontakt:
