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BBP-Gymnastik
Bauch-Beine-Po

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt beansprucht und gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden verbessert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 01.10.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
 HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
2
Mittwoch • 08.10.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
 HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
3
Mittwoch • 15.10.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
 HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
4
Mittwoch • 22.10.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
 HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
5
Mittwoch • 29.10.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
 HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
6
Mittwoch • 12.11.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
7
Mittwoch • 19.11.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
8
Mittwoch • 26.11.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
9
Mittwoch • 03.12.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12

# Termin Ort / Raum
10
Mittwoch • 10.12.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
11
Mittwoch • 17.12.2025 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
12
Mittwoch • 07.01.2026 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
13
Mittwoch • 14.01.2026 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
14
Mittwoch • 21.01.2026 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
15
Mittwoch • 28.01.2026 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
16
Mittwoch • 04.02.2026 • 08:30 - 09:30 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
 HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
  • Gebühr:
    90,00 €
    ermäßigte Gebühr: 67,50€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 252-36726
  • Start:
    Mi. 01.10.2025
    08:30 Uhr
    Ende:
    Mi. 04.02.2026
    09:30 Uhr
  • Ab November findet der Kurs im Schloßanger statt.
  • Plätze: min. 5 / max. 12
  • Gebühr:
    Grundgebühr 90,00 €
    5 - 6 Pers.: 120,00 €
  • Dozent*in:
  • HkSbr, White Tiger Muay Thai, Bahnhofstr. 20
    HkSbr, Bahnhofstr. 8, UG, Raum 12
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de