Fit & relaxt am Abend

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach einem langen und stressigen Tag noch mal körperlich "auspowern" möchten. Neben der Kondition werden dabei auch Kraft und Beweglichkeit verbessert. Mit Atem- und Lockerungs-Übungen lassen wir die Stunde sanft ausklingen.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk