Meditation lernen mit Yoga und Zen - Ein Wochenende auf der Fraueninsel

Kursnummer R36387
Kosten 165,00 €
Zeitraum Fr., 26.01.2018 - So., 28.01.2018
Uhrzeit 17:30 Uhr - 20:40 Uhr
Dauer 3 Tage

Sie verbringen eine kleine Auszeit in der traditionsreichen Benediktinerinnen-Abtei auf der Fraueninsel im Chiemsee. Im Stille-Teil üben Sie Zen-Meditation. Sie lernen dabei die wichtigsten Meditationsformen kennen und erhalten ausreichend Zeit für eigene Übung. Der Bewegungsteil bildet mit zwei Yogastunden pro Tag (50 -60 Minuten) das Gegenstück zum stillen Sitzen. Die Stunden folgen dem Ashtanga-Stil und sind so angelegt, dass die wichtigsten Themen zu Hintergrund und Philosophie des Yoga verständlich werden. Die klösterliche Atmosphäre der Abtei und die Verköstigung mit ayurvedischer Kost unterstützt die Innenschau, wobei sich beim Klosterwirt durchaus auch Geselligkeit einstellen kann. So verbinden sich Meditation im Sitzen, Meditation in der Yoga-Bewegung und der besondere Ort zu einer "Meditation zum Anfassen". Der Kurs ist für Anfänger in Meditation und Yoga geeignet. Fortgeschrittene werden die Übungsmöglichkeiten schätzen. Sollten Sie körperliche Einschränkungen oder eine vor kurzem erfolgte Operation haben, so nehmen Sie vorab bitte (über die Volkshochschule) Kontakt mit einem der Kursleiter auf.

Ablauf:
Freitag
17.30 bis 18.30 Uhr Begrüßung und Auftakt
19.00 Uhr Abendessen
20.00 bis 20.40 Uhr Zen

Samstag
7.00-8.00 Uhr Yoga
Frühstück
9.00 - 10.00 Uhr Welche Meditationsformen gibt es?
10:00 - 11:00 Uhr Meditationspraxis
11.00 - 12.30 Uhr Erläuterungen und weitere Praxis
13.00 Uhr Mittagessen
ab 15 Uhr Kaffee und Kekse
16.00 - 17.00 Uhr Yoga
17.45 - 18.45 Uhr Zen
19.00 Uhr Abendessen

Nach dem Abendessen bestehen drei Möglichkeiten der Vertiefung: Einzelgespräch zu Zen, Fortgeschrittenenstunde Yoga oder Besuch des Klostergottesdienstes. Sie können diese Zeit aber auch zur freien Verfügung nutzen.

Sonntag

7.00 - 8.00 Uhr Yoga
Frühstück
9:00 - 10.00 Uh Zen
10:30 - 11:30 Uhr Besuch durch eine Klosterschwester
11:30 - 12.30 Uhr Gesprächsrunde

13.00 Uhr Mittagessen

Im Anschluss Abreise

Nicht in der Kursgebühr enthalten: Übernachtung, Verpflegung und Anreise.

Die Übernachtung in der Abtei Frauenwörth (htttp://frauenwoerth.de) erfolgt in Kategorie B (EZ: 45€ pro Nacht/ im DZ: 35€ pro Nacht). Auf Wunsch ist auch eine andere Zimmerkategorie möglich. Die Verpflegung als Vollpension mit ayurvedische Kost kostet insgesamt für den Aufenthalt 82 €. Die Buchung von Übernachtung und Verpflegung erfolgt automatisch mit der Anmeldung zum Kurs. Die Bezahlung für Übernachtung und Verpflegung erfolgt vor Ort.

Bitte beachten Sie, dass bei diesem Kurs die Anmelde- und Stornofrist bereits am 08.01.2018 endet. Danach ist keine Anmeldung und keine Stornierung mehr möglich.


Dozent(en)

Paul Königer

Kurse des Dozenten:

  • Yoga Mittleres Üben (R36338)
  • Ashtanga Yoga (R36372)
  • Meditation lernen mit Yoga und Zen - Ein Wochenende auf der Fraueninsel (R36387)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. .
Datum
Freitag, 26.01.2018
Uhrzeit
17:30 - 20:40 Uhr
Ort
Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee
Datum
Samstag, 27.01.2018
Uhrzeit
07:00 - 19:00 Uhr
Ort
Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee
Datum
Sonntag, 28.01.2018
Uhrzeit
07:00 - 13:00 Uhr
Ort
Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee