Pilates

Mittelstufe (inkl. Ferien)


Kursnummer U36464
Kosten 104,00 €
Zeitraum Mi., 20.02.2019 - Mi., 24.07.2019
Uhrzeit 19:15 Uhr - 20:15 Uhr
Dauer 22 Abende

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

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Deborah Merlic

Kurse der Dozentin:


Kursort

ZFA 3, Raum 2

Floriansanger 3
85579 Neubiberg
.
Datum
Mittwoch, 20.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 27.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 06.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 13.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 20.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 27.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 03.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 10.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 17.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 24.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 08.05.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 15.05.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 22.05.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 29.05.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 05.06.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 12.06.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 19.06.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 26.06.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 03.07.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 10.07.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 17.07.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 24.07.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 2 Gesundheit