Pilates

Mittelstufe (inkl. Ferien)


Kursnummer V36474
Kosten 122,00 €
Zeitraum Fr., 27.09.2019 - Fr., 28.02.2020
Uhrzeit 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Dauer 20 Abende

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

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Natasa Novak

Kurse der Dozentin:


Kursort

Raum 10/UG

Bahnhofstr. 8
85635 Höhenkirchen-Sieg.
.
Datum
Freitag, 27.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 04.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 11.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 18.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 25.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 08.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 15.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 22.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 29.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 06.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 13.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 20.12.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 10.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 17.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 24.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 31.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 07.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 14.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 21.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 28.02.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG