Pilates Training

Kursnummer U37465
Kosten 68,00 €
Zeitraum Fr., 26.07.2019 - Fr., 20.09.2019
Uhrzeit 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Dauer 9 Abende
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

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Natasa Novak

Kurse der Dozentin:


Kursort

Raum 10/UG

Bahnhofstr. 8
85635 Höhenkirchen-Sieg.
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Datum
Freitag, 26.07.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 02.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 09.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 16.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 23.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 30.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 06.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 13.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Freitag, 20.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG