Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer V36502
Kosten 78,00 €
Zeitraum Mo., 07.10.2019 - Mo., 17.02.2020
Uhrzeit 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer 16 Abende

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

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Dozent(en)

Dana Ferencova

Kurse der Dozentin:


Kursort

HG 9A, 1. OG Raum 01

Haidgraben 9a
85521 Ottobrunn
.
Datum
Montag, 07.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 14.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 21.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 04.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 11.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 18.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 25.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 02.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 09.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 16.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 13.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 20.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 27.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 03.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 10.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01
Datum
Montag, 17.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Haidgraben 9a, 1. OG Raum 01