Körpermeditation

Stilles Qigong

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	221-36146
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	25,00 €
Zeitraum	So., 17.07.2022 - So., 17.07.2022
Uhrzeit	10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Dauer	1 Termin
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe oder Socken

„Yin und Yang, Ruhe und Bewegung bilden die Kraft des Werdens“, sagte ein taoistischer Meister. So ist das Stille Qigong ein weiches Qigong. Äußerlich betrachtet zeigen sich beim Üben manchmal nur kleine oder gar keine Bewegungen. Wir betrachten und erleben die Ruhe in der Bewegung und die Bewegung in der Ruhe. Auch bei äußerlich bewegteren Übungen steht im Stillen Qigong die Bewegung im Innern stets im Mittelpunkt. Durch die Wahrnehmung der Regionen des Körpers (Body Scan), mit ausgewählten Körpermeditationen und mit dem Praktizieren verschiedener Atemweisen (Harmonisierung des Atems) tritt der Übende in einen tiefen, inneren Zustand ein und kann sich von der Oberfläche der Sinneswahrnehmung lösen. Von innen her entstehen ein neues energetisches Gleichgewicht und ein Gefühl voller geistiger Konzentration. Geübt wird im Stehen, im Sitzen und Gehen.