Meditation lernen mit Yoga und Zen - Ein Wochenende auf der Fraueninsel

Kursnummer U36150
Kosten 165,00 €
Zeitraum Fr., 08.03.2019 - So., 10.03.2019
Uhrzeit 17:00 Uhr - 20:40 Uhr
Dauer 3 Tage

Sie verbringen eine kleine Auszeit in der traditionsreichen Benediktinerinnen-Abtei auf der Fraueninsel im Chiemsee. Im Stille-Teil üben Sie Zen-Meditation. Sie lernen dabei die wichtigsten Meditationsformen kennen und erhalten ausreichend Zeit für die eigene Übung. Der Bewegungsteil bildet mit zwei Yogastunden pro Tag (50 -60 Minuten) das Gegenstück zum stillen Sitzen. Die Stunden folgen dem Ashtanga-Stil und sind so angelegt, dass die wichtigsten Themen zu Hintergrund und Philosophie des Yogas verständlich werden. Die klösterliche Atmosphäre der Abtei unterstützt die Innenschau, wobei sich beim Klosterwirt durchaus auch Geselligkeit einstellen kann. Von unserem Koch werden Sie mit ayurvedischer Kost verwöhnt. So verbinden sich Meditation im Sitzen, Meditation in der Yoga-Bewegung, gesundes Essen und der besondere Ort zu einer "Meditation zum Anfassen". Der Kurs ist für Anfänger in Meditation und Yoga geeignet. Fortgeschrittene werden die Übungsmöglichkeiten schätzen. Sollten Sie körperliche Einschränkungen oder eine vor kurzem erfolgte Operation haben, so nehmen Sie bitte vorab (über die Volkshochschule) Kontakt mit einem der Kursleiter auf.

Ablauf:
Freitag
17.00 bis 18.00 Uhr Begrüßung und Auftakt
18.00 Uhr Abendessen
20.00 bis 20.40 Uhr Zen

Samstag
7.00-8.00 Uhr Yoga
Frühstück
9.00 - 10.00 Uhr Welche Meditationsformen gibt es?
10:00 - 11:00 Uhr Meditationspraxis
11.00 - 12.30 Uhr Erläuterungen und weitere Praxis
13.00 Uhr Mittagessen
ab 15 Uhr Kaffe und Kekse
16.00 - 17.00 Uhr Yoga
17.45 - 18.45 Uhr Zen
19.00 Uhr Abendessen

Nach dem Abendessen bestehen drei Möglichkeiten der Vertiefung: Einzelgespräch zu Zen, Fortgeschrittenenstunde Yoga oder Besuch des Klostergottesdienstes. Sie können diese Zeit aber auch zur freien Verfügung nutzen.

Sonntag

7.00 - 8.00 Uhr Yoga
Frühstück
9:00 - 10.00 Uh Zen
10:30 - 11:30 Uhr Besuch durch eine Klosterschwester
11:30 - 12.30 Uhr Gesprächsrunde

13.00 Uhr Mittagessen

Im Anschluss Abreise

Nicht in der Kursgebühr enthalten: Übernachtung, Verpflegung und Anreise.

Übernachtung und Vollpension mit ayurvedischer Kost für zwei Tage in der Abtei Frauenwörth:
DZ: 152,00€ / EZ: 172,00 € (EZ kann nicht garantiert werden). Bitte bei Buchung angeben. Die Buchung von Übernachtung und Verpflegung erfolgt automatisch mit der Anmeldung zum Kurs. Die Bezahlung für Übernachtung und Verpflegung erfolgt vor Ort. EZ-Zahlung der Ü+VP Vorort möglich.

Bitte beachten Sie, dass bei diesem Workshop die Anmelde- und Stornofrist bereits 3 Wochen vorher endet. Danach ist keine Stornierung mehr möglich.


Dozent(en)

Paul Königer

Kurse des Dozenten:

  • Gemeinsam bessere Fotos machen (U24147)
  • Meditation lernen mit Yoga und Zen - Ein Wochenende auf der Fraueninsel (U36150)
  • Ashtanga Yoga für Fortgeschrittene (U36372)

Stefan Sachs

Kurse

  • Meditation lernen mit Yoga und Zen - Ein Wochenende auf der Fraueninsel (U36150)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. .
Datum
Freitag, 08.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 20:40 Uhr
Ort
Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee
Datum
Samstag, 09.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 20:40 Uhr
Ort
Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee
Datum
Sonntag, 10.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 20:40 Uhr
Ort
Abtei Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee