Online Pilates

Grundstufe


Kursnummer X36051
Kosten 74,00 €
Zeitraum Mi., 23.09.2020 - Mi., 10.02.2021
Uhrzeit 09:15 Uhr - 10:15 Uhr
Dauer 17 Termine
Bemerkungen Bitte bereithalten: Matte (bzw. weiche Unterlage), Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

Dieser Kurs ist auch als Präsenzkurs (X36412) buchbar.


Dozent(en)

Maria Schmidt

Kurse der Dozentin:

  • Online Pilates für Frühaufsteher Mittelstufe (211-36050)
  • Online Pilates Grundstufe (211-36051)
  • Pilates Grundstufe "2in1" (211-36412)
  • Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys "2in1" (ohne Kinderbetreuung) (211-36434)
  • Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys "2in1" (ohne Kinderbetreuung) (211-36435)
  • Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys "2in1" (ohne Kinderbetreuung) (211-36436)
  • Pilates für Mütter in Begleitung ihrer Kinder "2in1" (ohne Kinderbetreuung) (211-36439)
  • Pilates für Mütter in Begleitung ihrer Kinder "2in1" (ohne Kinderbetreuung) (211-36440)
  • Pilates für Mütter in Begleitung ihrer Kinder "2in1" (ohne Kinderbetreuung) (211-36441)
  • Pilates für Frühaufsteher "2in1" Mittelstufe (211-36459)
  • Online Pilates für Frühaufsteher Mittelstufe (X36050)
  • Online Pilates Grundstufe (X36051)
  • Pilates Grundstufe "2in1" - Kurs (X36412)
  • Pilates für Frühaufsteher "2in1" - Kurs Mittelstufe (X36459)

Kursort

Online-Betreuung Gesundheit II/R7




Datum
Mittwoch, 23.09.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 30.09.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 07.10.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 14.10.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 21.10.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 28.10.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 11.11.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 18.11.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 25.11.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 02.12.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 09.12.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 16.12.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 13.01.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 20.01.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 27.01.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 03.02.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7
Datum
Mittwoch, 10.02.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Online-Betreuung Gesundheit II/R7