Pilates

Grundstufe (Outdoor)


Kursnummer W36943
Kosten 30,00 €
Zeitraum Do., 25.06.2020 - Do., 23.07.2020
Uhrzeit 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch und ausreichend zu Trinken

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

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Natasa Novak

Kurse der Dozentin:


Kursort

Rosengarten

Rathausplatz 2
85521 Ottobrunn
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Datum
Donnerstag, 25.06.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, EG, Rosengarten
Datum
Donnerstag, 02.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, EG, Rosengarten
Datum
Donnerstag, 09.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, EG, Rosengarten
Datum
Donnerstag, 16.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, EG, Rosengarten
Datum
Donnerstag, 23.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, EG, Rosengarten