Sommer-vhs: Faszien und Yin Yoga Special

Kursnummer U37316
Kosten 12,00 €
Zeitraum Do., 19.09.2019 - Do., 19.09.2019
Uhrzeit 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Dauer 1 Abend
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Getränk, wer hat: Faszienbälle (Duoball) oder Faszienrolle

Die Faszien sind wie eine innere Haut, die alles (Muskeln, Organe, Knochen) umhüllt und verbindet. Wird diese "Haut" nicht bewegt, vertrocknet und verklebt sie, was zu Schmerzen und Beeinträchtigung führen kann. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zum Aufbau und den Funktionen der Faszien gibt es eine ca. 100min Yin Yoga Praxis. Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss in unserem Körper harmonisiert und so unsere Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und ca. 3-5 min gehalten. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tieferen Körperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen Verklebungen und Verfilzungen sanft zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen.

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Dozent(en)

Sabine Holler

Kurse der Dozentin:

  • Sommer-vhs: Faszien-Yoga Special (U37312)
  • Sommer-vhs: Faszien und Yin Yoga Special (U37316)

Kursort

HG 1C, 3. OG Raum 03

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn
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Datum
Donnerstag, 19.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit