Sommer-vhs: Faszien-Yoga Special

Kursnummer U37312
Kosten 12,00 €
Zeitraum Do., 12.09.2019 - Do., 12.09.2019
Uhrzeit 19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Dauer 1 Abend
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Getränk, wer hat: Faszienbälle (Duoball) oder Faszienrolle

Die Faszien sind das Lebensnetzwerk des Körpers. Sie sind wie eine innere Haut, die alles umhüllt (Muskeln, Organe, Knochen) und alles miteinander verbindet. Wird diese "Haut" nicht bewegt, vertrocknet und verklebt sie, was zu Schmerzen und Beeinträchtigung führen kann. Zu Beginn gibt es eine kurze theoretische Einführung zum Aufbau und zur Funktion der Faszien und Wissenswertes für die eigene Praxis. Die Yoga Asanas werden nach den Prinzipien des Faszientrainings angepasst. Es wird nicht nur ausgiebig gedehnt, sondern auch gefedert, geschwungen und auch mal sanft gesprungen. Durch Stress und einseitige Belastungen entstandene Verhärtungen werden sanft aufgelöst. Vor der Endentspannung wird, mit Hilfe verschiedener Tools, der Körper ausgerollt. Das sorgt für Entspannung und macht die Faszien wieder geschmeidiger.

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Dozent(en)

Sabine Holler

Kurse der Dozentin:

  • Sommer-vhs: Faszien-Yoga Special (U37312)
  • Sommer-vhs: Faszien und Yin Yoga Special (U37316)

Kursort

HG 1C, 3. OG Raum 03

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn
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Datum
Donnerstag, 12.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 21:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit