Pilates Training

Kursnummer U37420
Kosten 42,00 €
Zeitraum Di., 30.07.2019 - Di., 10.09.2019
Uhrzeit 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer 7 Abende
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

Verónica Mayenberger

Kurse der Dozentin:


Kursort

ZFA 3, Raum 1

Floriansanger 3
85579 Neubiberg
.
Datum
Dienstag, 30.07.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 1 Gesundheit
Datum
Dienstag, 06.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 1 Gesundheit
Datum
Dienstag, 13.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 1 Gesundheit
Datum
Dienstag, 20.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 1 Gesundheit
Datum
Dienstag, 27.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 1 Gesundheit
Datum
Dienstag, 03.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 1 Gesundheit
Datum
Dienstag, 10.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Zentrum Floriansanger 3, Raum 1 Gesundheit