Pilates für Frühaufsteher

Grundstufe


Kursnummer U37410
Kosten 24,00 €
Zeitraum Mo., 02.09.2019 - Mo., 23.09.2019
Uhrzeit 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
Dauer 4 Vormittage
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körpermitte. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden bei allen Übungen miteinbezogen. Muskelaufbau und Muskelstraffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und der Gelenke erreicht. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln eine tiefere Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

Maria Eberwein

Kurse der Dozentin:

  • Pilates für Frühaufsteher Grundstufe (U37410)
  • Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (U37510)
  • Pilates für Frühaufsteher Grundstufe (V36401)
  • Wirbelsäulengymnastik mit Pilates (V36501)

Kursort

Raum 10/UG

Bahnhofstr. 8
85635 Höhenkirchen-Sieg.
.
Datum
Montag, 02.09.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Montag, 09.09.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Montag, 16.09.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG
Datum
Montag, 23.09.2019
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Am Schlossanger, Raum 10/UG