Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(MBSR) nach Jon Kabat-Zinn - Kurs


Kursnummer W36229
Kosten 395,00 €
Zeitraum Mo., 08.06.2020 - Mo., 27.07.2020
Uhrzeit 19:00 Uhr - 21:30 Uhr
Dauer 9 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matten, Decke, Meditationskissen, bequeme Bekleidung, warme Socken

Die Teilnehmer lernen verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennen und tauschen sich in der Gruppe über ihre Erfahrungen aus. Methoden wie Body Scan, Yoga- und Dehnübungen sowie Sitzmeditation ermöglichen uns einen tieferen Zugang zum eigenen Körper, den eigenen Denk- und Gefühlsmustern und unterstützen uns bei konsequentem Training, bewusster und gelassener im Leben zu stehen.

An den Tagen zwischen den Kurseinheiten üben sie das Gelernte zu Hause ein, dafür werden ca. 45 Minuten täglich benötigt. Wichtiger Bestandteil des Kurses ist der Tag der Achtsamkeit. Das persönliche Gespräch mit der Kursleiterin im Vorfeld der Kursteilnahme dient dem Kennenlernen und der Einschätzung, ob der Kurs zu diesem Zeitpunkt für die Interessenten geeignet ist. Das persönliche Nachgespräch, ca. 3 Wochen nach Kursende, dient der Nachhaltigkeit. Bitte kontaktieren Sie die Kursleiterin zwecks Terminvereinbarung für ein Einzelgespräch. Materialkosten für Unterlagen und CDs 15 € inkl.

Kursleiterin Ursula Stein: Tel. 089-22539133

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Dozent(en)

Ursula Stein

Kurse der Dozentin:

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn - Kurs (W36229)

Kursort

OG Ratssaal

Rathausplatz 2
85521 Ottobrunn
.
Datum
Montag, 08.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Montag, 15.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Montag, 22.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Montag, 29.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Montag, 06.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Montag, 13.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Sonntag, 19.07.2020
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Montag, 20.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal
Datum
Montag, 27.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Wolf-Ferrari-Haus, Ratssaal