Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer X36519
Kosten 91,00 €
Zeitraum Do., 10.09.2020 - Do., 11.02.2021
Uhrzeit 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
Abweichende Kurstage nicht am 01.10. und 17.12.
Dauer 17 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportbekleidung

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.


Dozent(en)

Johannes Roschinsky

Kurse des Dozenten:

  • Wirbelsäulengymnastik (inkl. Herbstferien) (X36505)
  • Wirbelsäulengymnastik (inkl. Herbstferien) (X36506)
  • Wirbelsäulengymnastik - 60 plus NEU (X36517)
  • Wirbelsäulengymnastik (X36518)
  • Wirbelsäulengymnastik (X36519)
  • Wirbelsäulengymnastik (X36520)
  • Osteoporosegymnastik (inkl. Herbstferien) (X36584)
  • Aqua-Fitness Fitnesstraining im Wasser (X36650)
  • Aqua-Fitness Fitnesstraining im Wasser (X36651)
  • Aqua-Fitness Fitnesstraining im Wasser (X36652)

Johannes Roschinsky M.A., Jahrgang 1961, ist Dozent am Institut für Sportwissenschaft und Sport der Bundeswehr-Universität in München. Mit den Studienabschlüssen für das Lehramt an Gymnasien und Magister Artium in den Fächern Sport, Geografie und Pädagogik arbeitet er seit vielen Jahren in Schule, Hochschule und Erwachsenenbildung. Er ist Autor zahlreicher sportwissenschaftlicher und praxisbezogener Publikationen und mehrfacher Buchautor verschiedener Trendsportarten.

Kursort

HG 9A, 1. OG Raum 01

Haidgraben 9a
85521 Ottobrunn

Kursort

Gesundheitsraum im IpW

Prof.-Messerschmitt-Str. 1
85579 Neubiberg
.
Datum
Donnerstag, 10.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 9a, 1. OG, Raum 01
Datum
Donnerstag, 17.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 9a, 1. OG, Raum 01
Datum
Donnerstag, 24.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 9a, 1. OG, Raum 01
Datum
Donnerstag, 08.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 15.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 22.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 29.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 12.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 19.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 26.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 03.12.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 10.12.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 14.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 21.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 28.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 04.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum
Datum
Donnerstag, 11.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Nbb, IpW-Schulungszentrum, EG, Gesundheitsraum