Kursdetails

Pilates NEU

Grundstufe


Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 222-36417
Kursart Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten
ab 7 Pers.:
85,00 €
5 - 6 Pers.:
113,00 €
Zeitraum Di., 04.10.2022 - Di., 07.02.2023
Uhrzeit 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer 16 Termine
Bemerkungen Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

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Fabienne Schrankel

Kurse der Dozentin:


Kursort

Online-Betreuung Gesundheit 6


vhs SüdOst im Lkr. München

Datum
Dienstag, 04.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 11.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 18.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 25.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 08.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 15.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 22.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 29.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 06.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 13.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 20.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 10.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 17.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 24.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 31.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen
Datum
Dienstag, 07.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Im Internet von überall aus teilnehmen