Kursdetails

Pilates

Mittelstufe (inkl. Ferien)


Status Anmeldung möglich Weitermeldungen aus dem Vorkurs werden abgewartet.
Kursnummer 221-36465
Kursart Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten
39,00 €
Zeitraum Mi., 29.06.2022 - Mi., 27.07.2022
Uhrzeit 19:15 Uhr - 20:15 Uhr
Dauer 5 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

Deborah Merlic

Kurse der Dozentin:


Kursort

ZFA 3, Raum 2

Floriansanger 3
85579 Neubiberg

Datum
Mittwoch, 29.06.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Mittwoch, 06.07.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Mittwoch, 13.07.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Mittwoch, 20.07.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Mittwoch, 27.07.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2