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Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer 211-36525
Kosten 27,00 €
Zeitraum Fr., 02.07.2021 - Fr., 30.07.2021
Uhrzeit 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.

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Dozent(en)

Monica Bell

Kurse der Dozentin:


Kursort

Gymnastikraum

Zwergerstr. 26
85579 Neubiberg

Datum
Freitag, 02.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Nbb, Sportzentrum Neubiberg, Gymnastikraum
Datum
Freitag, 09.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Nbb, Sportzentrum Neubiberg, Gymnastikraum
Datum
Freitag, 16.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Nbb, Sportzentrum Neubiberg, Gymnastikraum
Datum
Freitag, 23.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Nbb, Sportzentrum Neubiberg, Gymnastikraum
Datum
Freitag, 30.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Nbb, Sportzentrum Neubiberg, Gymnastikraum