Kursdetails

2in1: Pilates für Frühaufsteher

Mittelstufe


Status (Präsenz) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Status (Online) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 221-36459
Kursart Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.)
Kosten
91,00 €
Zeitraum Mi., 09.03.2022 - Mi., 27.07.2022
Uhrzeit 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
Dauer 15 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.


Dozent(en)

Maria Schmidt

Kurse der Dozentin:


Kursort

HG 1C, 3. OG Raum 07

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Datum
Mittwoch, 09.03.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 16.03.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 23.03.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 30.03.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 06.04.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 27.04.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 04.05.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 11.05.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 18.05.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 25.05.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 01.06.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 06.07.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 13.07.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 20.07.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07
Datum
Mittwoch, 27.07.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07