Kursdetails

2in1 Wirbelsäulengymnastik -

Forderndes Üben


Status (Präsenz) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Status (Online) Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 221-36502
Kursart Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.)
Kosten
91,00 €
Zeitraum Mo., 07.03.2022 - Mo., 25.07.2022
Uhrzeit 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer 17 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.


Dozent(en)

Dana Ferencova

Kurse der Dozentin:


Kursort

U.11 Gymn.Saal

Rathausplatz 8
85579 Neubiberg

Datum
Montag, 07.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 14.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 21.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 28.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 04.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 25.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 02.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 09.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 16.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 23.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 30.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 20.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 27.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 04.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 11.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 18.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Datum
Montag, 25.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11