Mobilisierung und Kräftigung im Alltag

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	221-36015
Kursart	Online-Kurs (reiner Online-Kurs)
Kosten	19,00 €
Zeitraum	Der Kurs ist laufend buchbar. Die Einheiten können im Zeitraum vom 28.09.2020 bis einschließlich 12.02.2021 laufend abgerufen werden.
Abweichende Kurstage	Keine festen Kurszeiten. Ab 07.03.2022 verfügbar!
Dauer	121 Einheiten

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen stehen im Focus. Trainiert werden Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie Koordination und Gleichgewicht. Ein regelmäßiges Training 2x pro Woche wird empfohlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Fitness zu erhalten. Nutzen Sie unser Online-Angebot, um flexibel und ortsungebunden trainieren zu können.

Insgesamt sind 10 Einheiten á 15 Minuten verfügbar, die Sie bis Semesterende für Ihr individuelles Training überall und jederzeit nutzen können.

Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparates leidet. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung.