Kursdetails

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit

nach Jon Kabat-Zinn - Kurs


Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 231-36223
Kursart Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten
395,00 €
Zeitraum Mo., 12.06.2023 - Mo., 31.07.2023
Uhrzeit 19:00 Uhr - 21:30 Uhr
Abweichende Kurstage Tag der Achtsamkeit am 22.07.
Dauer 9 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Meditationskissen, bequeme Bekleidung

Die Teilnehmer lernen verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennen und tauschen sich in der Gruppe über ihre Erfahrungen aus. Methoden wie Body Scan, Yoga- und Dehnübungen sowie Sitzmeditation ermöglichen uns einen tieferen Zugang zum eigenen Körper, den eigenen Denk- und Gefühlsmustern und unterstützen uns, bei konsequentem Training, bewusster und gelassener im Leben zu stehen.


An den Tagen zwischen den Kurseinheiten üben sie das Gelernte zu Hause ein, dafür werden ca. 45 Minuten täglich benötigt. Wichtiger Bestandteil des Kurses ist der Tag der Achtsamkeit. Das persönliche Gespräch mit der Kursleiterin im Vorfeld der Kursteilnahme dient dem Kennenlernen und der Einschätzung, ob der Kurs zu diesem Zeitpunkt für die Interessenten geeignet ist. Das persönliche Nachgespräch, ca. 3 Wochen nach Kursende, dient der Nachhaltigkeit. Bitte kontaktieren Sie die Kursleiterin zwecks Terminvereinbarung für ein Einzelgespräch. Materialkosten für digitales Handout und CDs 15,00 € inkl.


Kursleiterin Ursula Stein: Tel. 089-22539133


Dozent(en)

Ursula Stein

Kurse der Dozentin:

  • Vertrauen - Mut und Gelassenheit spendendes Lebensgefühl (231-35126)
  • Ausstieg aus dem Gedankenkarussell (231-35130)
  • Achtsames Selbstmitgefühl Die Kunst, in guter Gemeinschaft mit sich selbst zu leben (231-35132)
  • Gefühle verstehen und sanft regulieren. Die Kraft emotionaler Selbstregulation (231-36220)
  • Vertrauen - Lebensgefühl, innere Haltung, Kraft (231-36222)
  • MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - Kurs (231-36223)

Kursort

Mehrzweckraum

Hallstattfeld 4
85579 Neubiberg

Kursort

HG 1C, 3. OG Raum 03

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Datum
Montag, 12.06.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 19.06.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 26.06.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 03.07.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 10.07.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 17.07.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Samstag, 22.07.2023
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03
Datum
Montag, 24.07.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 31.07.2023
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum