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vhs-Karte

VHS Studio - Bewegung in der Mittagspause

Kursnummer W36004
Kosten 69,00 €
Zeitraum Montag, 12:30 - 13:00 Uhr Beweglich bleiben mit Leokardia Wiesenberg
Dienstag, 12:15 - 12:45 Uhr Sanftes Yoga mit Vaishali Muchakani
Mittwoch, 12:00 -12:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Livia Plenk
Donnerstag, 12:00 - 12:30 Uhr Pilates Grundstufe mit Natasa Novak
Freitag, 12:00 - 12:30 Uhr Pilates für Schultern und Nacken mit Yvonne Compaña Martos
Abweichende Kurstage nicht am 11.03.
Dauer 72 Vormittage

Wählen Sie flexibel aus. 5 Tage die Woche, 15 Wochen lang können Sie an so vielen Stunden teilnehmen, wie Sie möchten. Sie bezahlen einmalig € 69,00. Alle Einheiten finden im Haidgraben 1c, Ottobrunn statt.

Montag, 12:30 - 13:00 Uhr Beweglich bleiben mit Leokardia Wiesenberg
Erhalten Sie Ihre Beweglichkeit durch leichte Faszienlockerung und stärken Sie den Muskel- und Knorpelaufbau.

Dienstag, 12:15 - 12:45 Uhr Sanftes Yoga mit Vaishali Muchakani - Achtung in Raum 3!
Aktivieren und entspannen Sie sich mit sanften Yoga-Übungen.

Mittwoch, 12:00 -12:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Livia Plenk
Ein effektiver Mix aus Bewegungen und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sowie zur Kräftigung und Lockerung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur, der Rückenbeschwerden vorbeugen oder verringern kann.

Donnerstag, 12:00 - 12:30 Uhr Pilates Grundstufe mit Natasa Novak
Sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.

Freitag, 12:00 - 12:30 Uhr Pilates für Schultern und Nacken mit Yvonne Compaña Martos
Training mit Fokus auf der Schulterregion. Mit speziellen Übungen werden Haltungsproblemen wie Rundrücken, Krümmung der Brustwirbelsäule und damit verbundenen Verspannungen vorgebeugt.


Dozent(en)

Yvonne Compaña Martos

Kurse der Dozentin:

  • VHS Studio - Bewegung in der Mittagspause (W36004)
  • Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys (ohne Kinderbetreuung) (W36437)
  • Babylates für Mütter in Begleitung ihrer Babys (ohne Kinderbetreuung) (W36438)

Livia Plenk

Kurse der Dozentin:

leider kein Bild von Natasa Novak

Natasa Novak

Kurse der Dozentin:

  • VHS Studio - Bewegung in der Mittagspause (W36004)
  • Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (W36418)
  • Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (W36426)
  • Pilates in der Mittagspause Mittelstufe (inkl. Ferien) (W36446)
  • Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (W36460)
  • Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (W36474)
  • Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (W36485)
  • Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (W36486)
  • Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) NEU (W36560)
  • Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining NEU (W36563)
  • Flexibles Wochentraining (W36701)
  • Bodystyling (inkl. Ferien) (W36705)
  • BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (W36723)
  • BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (W36726)
  • BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (W36727)
  • Iron Fit (inkl. Ferien) (W36776)
  • Iron Fit (inkl. Ferien) (W36778)

Leokadia Wiesenberg

Kurse der Dozentin:

  • VHS Studio - Bewegung in der Mittagspause (W36004)
  • Somatik und Qigong Sensomotorische Übungen zur Muskelentspannung (W36246)
  • Somatik und Qigong Sensomotorische Übungen zur Muskelentspannung (W36248)
  • Selbstverteidigung - Jiu-Jitsu Training Fortgeschrittene (W36906)

Vaishali Muchakani

Kurse der Dozentin:

Sabine Kunzfeld

Kurse der Dozentin:

  • VHS Studio - Bewegung in der Mittagspause (W36004)
  • VHS Yogastudio (W36300)
  • Hatha Yoga - Sanftes Üben (W36321)
  • Hatha Yoga Sanftes Üben (W36323)
  • Yoga Zero Sanft und sinnvoll den Tag beginnen! (W36379)
  • Yoga Zero Sanft und sinnvoll den Tag beginnen! (W36380)
  • Yoga und Qigong zur Regeneration und Entspannung (W36394)
  • Yoga und Qigong zur Regeneration und Entspannung (W36395)
  • Yoga Intensiv Yoga & Chakras (W36397)
  • Yoga Intensiv Yoga und die Kraft der Stille (W36398)
  • Yoga Intensiv Mandalas & Asanas (W36399)

Kursort

HG 1C, 3. OG Raum 03

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Kursort

HG 1C, 3. OG Raum 07

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn
.
Datum
Montag, 09.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 10.03.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 12.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 13.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 16.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 17.03.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 18.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 19.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 20.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 23.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 24.03.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 25.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 26.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 27.03.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 30.03.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 31.03.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 01.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 02.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 03.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 20.04.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 21.04.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 22.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 23.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 24.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 27.04.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 28.04.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 29.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 30.04.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 04.05.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 05.05.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 06.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 07.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 08.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 11.05.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 12.05.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 13.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 14.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 15.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 18.05.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 19.05.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 20.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 22.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 25.05.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 26.05.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 27.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 28.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 29.05.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 15.06.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 16.06.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 17.06.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 18.06.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 19.06.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 22.06.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 23.06.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 24.06.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 25.06.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 26.06.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 29.06.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 30.06.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 01.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 02.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 03.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 06.07.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 07.07.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 08.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 09.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 10.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Montag, 13.07.2020
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Dienstag, 14.07.2020
Uhrzeit
12:15 - 12:45 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03 Gesundheit
Datum
Mittwoch, 15.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Donnerstag, 16.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit
Datum
Freitag, 17.07.2020
Uhrzeit
12:00 - 12:30 Uhr
Ort
Haidgraben 1C, 3. OG Raum 07 Gesundheit

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