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Was tun mit einem Toaster, der nicht mehr funktioniert? Oder mit einem Fahrrad, bei dem der Reifen schleift?
Oder mit einem leicht beschädigten Holzstuhl? Wegwerfen? Wär’ doch schade!
Kommen Sie lieber zum Repair-Café!
Bringen Sie Ihre leicht defekten Elektroklein- und Küchengeräte, mechanischen Gebrauchsgegenstände (z.B. Waagen, Standuhren o.ä.), Fahrräder, leichte Möbel oder Kleidung zum Flicken mit.
Unsere ehrenamtlichen Helfer beraten Sie und reparieren, was geht. Bitte nur ein Objekt pro Person mitbringen.
Falls Sie Kleidung mitbringen möchten, informieren Sie sich bitte vorab bei der VHS SüdOst, ob eine Näherin mitmacht.
In der Regel ist der Andrang am Anfang groß, bitte rechnen Sie mit Wartezeiten oder planen Sie Ihren Besuch so, dass Sie zwischendurch noch etwas erledigen können.
Bitte NICHT vorher anmelden, einfach vorbei kommen. Annahmestopp ist eine Stunde vor Ende des Repair Cafés.
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-
und Bauchtraining (inkl. Ferien)
Status (Präsenz) | ![]() |
Status (Online) | ![]() |
Kursnummer | 241-36561 |
Kursart | Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.) |
Kosten |
Standard-Gebühr 112,00 € |
Zeitraum | Mo., 26.02.2024 - Mo., 22.07.2024 |
Uhrzeit | 10:25 Uhr - 11:25 Uhr |
Dauer | 19 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen |
Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.
Dozent(en)
![leider kein Bild von Natasa Novak leider kein Bild von Natasa Novak](/fileadmin/kuferweb/webbasys/layout/avatar_f.gif)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (241-36408)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (241-36426)
- Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (241-36439)
- Pilates in der Mittagspause (241-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (241-36471)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (241-36482)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36485)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36487)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (241-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (241-36562)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36722)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36729)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (241-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (241-36775)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36779)
- Yoga und Pilates (241-37407)
- Pilates Training (241-37414)
- Sommer-vhs: Pilates Training (241-37436)
- 2in1: Pilates Training (241-37451)
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- 2in1: Pilates und Faszien Training (241-37470)
- Pilates und Faszien Training "2in1" (241-37475)
- Pilates und Faszien Training (241-37478)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37542)
- Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37545)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37750)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37764)
- Iron Fit (241-37765)
- Iron Fit (241-37766)
- Iron Fit (241-37767)
- Iron Fit (241-37768)
- Iron Fit (241-37769)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Kein passender Termin für Sie oder einfach zu lange bis zum Repair Café?
Hier finden Sie weitere Termine im Münchner Umland.
https://www.awm-muenchen.de/vermeiden/reparieren-statt-wegwerfen/repair-cafes
Ihre Ansprechpartnerin
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