Was tun mit einem Toaster, der nicht mehr funktioniert? Oder mit einem Fahrrad, bei dem der Reifen schleift?
Oder mit einem leicht beschädigten Holzstuhl? Wegwerfen? Wär’ doch schade!
Kommen Sie lieber zum Repair-Café!

Bringen Sie Ihre leicht defekten Elektroklein- und Küchengeräte, mechanischen Gebrauchsgegenstände (z.B. Waagen, Standuhren o.ä.), Fahrräder, leichte Möbel oder Kleidung zum Flicken mit.
Unsere ehrenamtlichen Helfer beraten Sie und reparieren, was geht. Bitte nur ein Objekt pro Person mitbringen.

Falls Sie Kleidung mitbringen möchten, informieren Sie sich bitte vorab bei der VHS SüdOst, ob eine Näherin mitmacht.
In der Regel ist der Andrang am Anfang groß, bitte rechnen Sie mit Wartezeiten oder planen Sie Ihren Besuch so, dass Sie zwischendurch noch etwas erledigen können.

Bitte NICHT vorher anmelden, einfach vorbei kommen. Annahmestopp ist eine Stunde vor Ende des Repair Cafés.

Kursdetails

Pilates und Faszientraining NEU

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	241-36484
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	31,00 €
Zeitraum	Mo., 10.06.2024 - Mo., 08.07.2024
Uhrzeit	09:00 Uhr - 09:45 Uhr
Dauer	5 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl.
Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Bei einseitiger oder wenig Bewegung können diese Strukturen verhärten und verkleben. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Folgen sind u.a. Verspannungen und Rückenschmerzen.
Hier wird Pilates mit Fascial-Fitness-Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.

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Dozent(en)

Sandra Sareiter

Kurse der Dozentin:

Yoga und Pilates (241-36401)
Yoga und Pilates (241-36404)
Pilates NEU Grundstufe (241-36423)
Pilates -Grundstufe (241-36433)
Pilates Mittelstufe (241-36460)
Pilates Mittelstufe (241-36479)
Pilates und Faszientraining NEU (241-36484)
Pilates NEU Grundstufe (241-37423)
Pilates NEU Grundstufe (242-36423)
Pilates und Faszientraining NEU (242-36484)

Kursort

Otb, Kleist 30, (Kleiststr. 30/Ecke Lenbachallee)

Kleiststraße 30
85521 Ottobrunn

Termine

Download der Kurstermine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Montag, 10.06.2024

Uhrzeit

09:00 - 09:45 Uhr

Ort