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Kursdetails
Pilates NEU
Grundstufe
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 242-36423 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
41,00 € |
Zeitraum | Mi., 02.10.2024 - , |
Uhrzeit | 17:00 Uhr - 18:00 Uhr |
Dauer | 5 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.
Dozent(en)
Sandra Sareiter
Kurse der Dozentin:
- Yoga und Pilates (241-36401)
- Yoga und Pilates (241-36404)
- Pilates NEU Grundstufe (241-36423)
- Pilates -Grundstufe (241-36433)
- Pilates Mittelstufe (241-36460)
- Pilates Mittelstufe (241-36479)
- Pilates und Faszientraining NEU (241-36484)
- Pilates NEU Grundstufe (241-37423)
- Pilates NEU Grundstufe (242-36423)
- Pilates und Faszientraining NEU (242-36484)
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