Selbstverteidigung für Mädchen

für Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren

Status	Anmeldung möglich
Kursnummer	241-77555
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	95,00 €
Zeitraum	Fr., 21.06.2024 - Sa., 22.06.2024
Uhrzeit	17:30 Uhr - 19:30 Uhr
Dauer	2 Tage
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportbekleidung am 2. Kurstag

---

Jedes Mädchen kennt Situationen, in denen sie sich unbehaglich fühlt oder sogar bedroht. In unserem Kurs zeigen wir Euch, wie Ihr Euch sicherer fühlen könnt, selbstbewusster auftretet und klare Grenzen und Signale setzt.
Wir vermitteln Euch Techniken gegen körperliche Übergriffe, gehen aber auch gezielt auf Situationen ein, in denen Frauen Opfer von Gewalt werden. Ebenso ist das Thema Zivilcourage wichtiger Bestandteil des Kurses.

Das erwartet Sie im Kurs:
Theoretische Inputs zu den Themen: Umgang mit Angst, Gefühle und Täterstrategien
Rechtliche Informationen
Einsatz von Körpersprache
Schlag- und Tritttechniken
Befreiungstechniken
Deeskalation und Zivilcourage

Ein Kooperationsprojekt von ZEIT&RAUM mit der Taekwondo-Schule Ottobrunn