Yoga und Pilates

Status	Kurs abgeschlossen
Kursnummer	241-36404
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	Standard-Gebühr 95,00 €
Zeitraum	Di., 27.02.2024 - Di., 16.07.2024
Uhrzeit	09:10 Uhr - 10:10 Uhr
Dauer	17 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

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In diesem Kurs werden die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen vereint: eine perfekte Kombination für einen knackigen, beweglichen Körper und einen entspannten Geist. Im Mittelpunkt steht die bewusste Atmung im Einklang mit der Bewegung. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert und die Wirbelsäule gestärkt.