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Kursdetails
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-
und Bauchtraining (inkl. Ferien)
Status (Präsenz) | Kurs abgeschlossen |
Status (Online) | Kurs abgeschlossen |
Kursnummer | 241-36562 |
Kursart | Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.) |
Kosten |
118,00 € |
Zeitraum | Do., 29.02.2024 - Do., 25.07.2024 |
Uhrzeit | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
Abweichende Kurstage | findet statt am 09.05. und 30.05.; nicht am 28.03. |
Dauer | 21 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen |
Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.
Dozent(en)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (241-36408)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (241-36426)
- Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (241-36439)
- Pilates in der Mittagspause (241-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (241-36471)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (241-36482)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36485)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36487)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (241-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (241-36562)
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- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36729)
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- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (241-36775)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36779)
- Yoga und Pilates (241-37407)
- Pilates Training (241-37414)
- Sommer-vhs: Pilates Training (241-37436)
- 2in1: Pilates Training (241-37451)
- Outdoor Pilates Training (241-37465)
- Outdoor Pilates Training (241-37466)
- 2in1: Pilates und Faszien Training (241-37470)
- Pilates und Faszien Training "2in1" (241-37475)
- Pilates und Faszien Training (241-37478)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37542)
- Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (241-37545)
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- 2in1: BBP Gymnastik (241-37752)
- 2in1: BBP Gymnastik (241-37754)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37764)
- Iron Fit (241-37765)
- Iron Fit (241-37766)
- Iron Fit (241-37767)
- Iron Fit (241-37768)
- Iron Fit (241-37769)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Datum
Donnerstag, 29.02.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 07.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 14.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 21.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 04.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 11.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 18.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 25.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 02.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 09.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 16.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 23.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 30.05.2024 Z
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 06.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 13.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 20.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 27.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 04.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 11.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 18.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Donnerstag, 25.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07