Kursdetails
Pilates und Faszientraining
(inkl. Ferien)
Status |
Anmeldung möglich
|
Kursnummer | 241-36493 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
118,00 € |
Zeitraum | Sa., 24.02.2024 - Sa., 20.07.2024 |
Uhrzeit | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
Abweichende Kurstage | nicht am 30.03. |
Dauer | 21 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl.
Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Bei einseitiger oder wenig Bewegung können diese Strukturen verhärten und verkleben. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Folgen sind u.a. Verspannungen und Rückenschmerzen.
Hier wird Pilates mit Fascial-Fitness-Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.
Dozent(en)
Deborah Merlic
Kurse der Dozentin:
- Pilates NEU Grundstufe (241-36411)
- Pilates für Mütter nach der Rückbildung (241-36452)
- Pilates in der Mittagspause (241-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (241-36471)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36485)
- Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36493)
- Pilates und MELT (241-36496)
- Wirbelsäulengymnastik - Forderndes Üben (241-36502)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (241-36561)
- Easy Step NEU (241-36711)
- Step Workout & Bodyfit NEU (241-36719)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36722)
- Bauchkiller Training (241-36730)
- Smooth-Workout NEU (241-36736)
- Cardio- und HIIT-Workout (241-36749)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (241-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36779)
- Iron Fit (241-36780)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36782)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36783)
- Sommer-vhs: Pilates Training (241-37436)
- Pilates und Faszien Training (241-37478)
- Fatburn & Function (241-37761)
- Iron Fit (241-37768)
- Iron Fit (241-37769)
Kursort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Floriansanger 385579 Neubiberg
Termine
Datum
Samstag, 24.02.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 02.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 09.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 16.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 23.03.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 06.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 13.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 20.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 27.04.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 04.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 11.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 18.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 25.05.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 01.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 08.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 15.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 22.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 29.06.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 06.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 13.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2
Datum
Samstag, 20.07.2024
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Nbb, Zentrum Floriansanger 3, Raum 2