bellicon®-Schwing Dich fit!

Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer	241-36793
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	136,00 €
Zeitraum	Di., 27.02.2024 - Di., 23.07.2024
Uhrzeit	20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Abweichende Kurstage	nicht am 16.04.
Dauer	17 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Antirutschsocken (ABS-Socken), Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung, ein großes Handtuch

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"Schwing dich fit" ist ein ganzheitliches Training mit hohem Spaßfaktor. Das Schwingen auf dem bellicon®Minitrampolin aktiviert unser Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stoffwechsel, verbessert den Lymphfluss und schont die Gelenke.
Beim sanften Schwingen achten wir auf eine korrekte Haltung und trainieren Koordination sowie Balance. Der Cardio-Kraftanteil dieser Bewegungen steigert Fitness und Ausdauer.
Beim Barfuß-Schwingen auf dem Minitrampolin werden zudem die Fußreflexzonen stimuliert, die Kraft und Mobilität der Füße und Fußgelenke verbessert.
Die Stunde endet mit Dehnungsübungen und einer fünfminütigen Entspannung.
Bounce soft, feel good!