Fit und in Balance

Status	Kurs abgeschlossen
Kursnummer	241-36591
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	ab 7 Pers.: 78,00 € 5 - 6 Pers.: 104,00 €
Zeitraum	Mo., 26.02.2024 - Mo., 01.07.2024
Uhrzeit	17:50 Uhr - 18:50 Uhr
Abweichende Kurstage	nicht am 08.04.
Dauer	14 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

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Ziel dieses Kurses ist der schrittweise Aufbau der Gesamtmuskulatur in Kombination mit Gleichgewichtsübungen. Die Elemente sind: Aufwärmen durch leichtes Herz-Kreislauftraining, Mobilisation und Koordinations-Übungen, Kräftigung von Rücken, Bauch, Schultern und Beinen, Balance-Übungen für einen sicheren Bewegungsablauf, Stretching sowie Entspannung.