Kursdetails

MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit

nach Jon Kabat-Zinn - Kurs


Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Kursnummer 222-36223
Kursart Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten
395,00 €
Zeitraum Mo., 06.02.2023 - Mo., 27.03.2023
Uhrzeit 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Abweichende Kurstage Tag der Achtsamkeit 18.03.
Dauer 9 Termine
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Meditationskissen, bequeme Bekleidung, warme Socken, warme Jacke (wg. Lüftungspausen)

Die Teilnehmer lernen verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennen und tauschen sich in der Gruppe über ihre Erfahrungen aus. Methoden wie Body Scan, Yoga- und Dehnübungen sowie Sitzmeditation ermöglichen uns einen tieferen Zugang zum eigenen Körper, den eigenen Denk- und Gefühlsmustern und unterstützen uns bei konsequentem Training, bewusster und gelassener im Leben zu stehen.


An den Tagen zwischen den Kurseinheiten üben sie das Gelernte zu Hause ein, dafür werden ca. 45 Minuten täglich benötigt. Wichtiger Bestandteil des Kurses ist der Tag der Achtsamkeit. Das persönliche Gespräch mit der Kursleiterin im Vorfeld der Kursteilnahme dient dem Kennenlernen und der Einschätzung, ob der Kurs zu diesem Zeitpunkt für die Interessenten geeignet ist. Das persönliche Nachgespräch, ca. 3 Wochen nach Kursende, dient der Nachhaltigkeit. Bitte kontaktieren Sie die Kursleiterin zwecks Terminvereinbarung für ein Einzelgespräch. Materialkosten für Unterlagen und CDs 15,00 € inkl.


Kursleiterin Ursula Stein: Tel. 089-22539133


Dozent(en)

Ursula Stein

Kurse der Dozentin:

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (222-35108)
  • Ausstieg aus dem Gedankenkarussell (222-35116)
  • Selbstführung - die sanfte Kraft der Veränderung (222-35160)
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit Schnupperabend (222-36220)
  • MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - Kurs (222-36222)
  • MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn - Kurs (222-36223)

Kursort

Mehrzweckraum

Hallstattfeld 4
85579 Neubiberg

Kursort

HG 1C, 3. OG Raum 03

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Datum
Montag, 06.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 13.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 20.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 27.02.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 06.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 13.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Samstag, 18.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG Raum 03
Datum
Montag, 20.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum
Datum
Montag, 27.03.2023
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Nbb, AWO Kindergarten, Hallstattfeld 4, Mehrzweckraum