Pilates

Grundstufe (inkl. Ferien)

Status	fast ausgebucht
Kursnummer	241-36439
Kursart	Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung)
Kosten	Standard-Gebühr 147,00 €
Zeitraum	Fr., 01.03.2024 - Fr., 26.07.2024
Uhrzeit	18:20 Uhr - 19:35 Uhr
Dauer	21 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Die Stunde beginnt mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching und Entspannung.

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Dozent(en)

Natasa Novak

Kurse der Dozentin:

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2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36487)
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2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36727)
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Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36772)
Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36774)
Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (241-36775)
Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36779)

Kursort

HkSbr, Am Schlossanger, Bahnhofstr. 8, Raum 12/UG Zugang aktuell über die Tiefgarage, links am Gebäude vorbei

Bahnhofstr. 8
85635 Höhenkirchen-Sieg.

Termine

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Freitag, 01.03.2024

Uhrzeit

18:20 - 19:35 Uhr

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