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Kursdetails
Pilates und Faszientraining NEU
Status |
Anmeldung auf Warteliste
|
Kursnummer | 241-36490 |
Kursart | Präsenzkurs (reine Vor-Ort-Veranstaltung) |
Kosten |
ab 7 Pers.: 84,00 € 5 - 6 Pers.: 112,00 € |
Zeitraum | Do., 29.02.2024 - Do., 18.07.2024 |
Uhrzeit | 19:25 Uhr - 20:25 Uhr |
Abweichende Kurstage | nicht am 02.05. |
Dauer | 15 Termine |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk |
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. Es verhilft uns unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bei allen Übungen werden die tiefe Bauch-, Rücken- und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation stärkt dabei Muskulatur und Gelenke. Mit der Kombination aus einfachen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung straffen Sie alle Muskelpartien und entwickeln ein besseres Körpergefühl.
Faszien sind bindegewebsartige Strukturen im Körper (z.B. Muskelhaut, Sehnen, Bänder...). Bei einseitiger oder wenig Bewegung können diese Strukturen verhärten und verkleben. Die Geschmeidigkeit der Faszien lässt nach. Folgen sind u.a. Verspannungen und Rückenschmerzen.
Hier wird Pilates mit Fascial-Fitness-Übungen variiert, um neben der Muskulatur auch das muskuläre Bindegewebe gezielt zu trainieren.
Dozent(en)
Frauke Seegers
Kurse der Dozentin:
- Pilates und Faszientraining NEU (241-36490)
- Wirbelsäulengymnastik mit BBP-Gymnastik (241-36560)
- Fit & Fun (241-36604)
- Morgen-Gymnastik 50 plus (241-36616)
- Morgen-Gymnastik 50 plus (241-36617)
Kursort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Georg-Kerschensteiner-Str. 185662 Hohenbrunn
Termine
Datum
Donnerstag, 29.02.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 07.03.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 14.03.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 11.04.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 18.04.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 25.04.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 02.05.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 16.05.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 06.06.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 13.06.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 20.06.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 27.06.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 04.07.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 11.07.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1
Datum
Donnerstag, 18.07.2024
Uhrzeit
19:25 - 20:25 Uhr
Ort
Hbr, Sportcampus, Georg-Kerschensteiner-Str. 1, 1. OG, Tanzraum 1