2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-

und Bauchtraining (inkl. Ferien)

Status (Präsenz)	Anmeldung möglich
Status (Online)	Anmeldung möglich
Kursnummer	241-36562
Kursart	Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.)
Kosten	118,00 €
Zeitraum	Do., 29.02.2024 - Do., 25.07.2024
Uhrzeit	11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Abweichende Kurstage	findet statt am 09.05. und 30.05.; nicht am 28.03.
Dauer	21 Termine
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.

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Dozent(en)

Natasa Novak

Kurse der Dozentin:

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2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36487)
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2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36727)
2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36729)
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Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36774)
Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (241-36775)
Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36779)

Kursort

Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07

Haidgraben 1C
85521 Ottobrunn

Termine

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Donnerstag, 29.02.2024

Uhrzeit

11:00 - 12:00 Uhr

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