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Kursdetails
2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden-
und Bauchtraining (inkl. Ferien)
| Status (Präsenz) |  Anmeldung möglich |
| Status (Online) | Anmeldung möglich |
| Kursnummer | 241-36561 |
| Kursart | Hybrid-Kurs (Ein Teil der Teilnehmer nimmt vor Ort, der andere online teil.) |
| Kosten |
Standard-Gebühr 112,00 € |
| Zeitraum | Mo., 26.02.2024 - Mo., 22.07.2024 |
| Uhrzeit | 10:25 Uhr - 11:25 Uhr |
| Dauer | 20 Termine |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen |
Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Auflockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.
Dozent(en)
Natasa Novak
Kurse der Dozentin:
- 2in1: Yoga und Pilates NEU (inkl. Ferien) (241-36408)
- 2in1: Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (241-36426)
- Pilates Grundstufe (inkl. Ferien) (241-36439)
- Pilates in der Mittagspause (241-36456)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (241-36471)
- Pilates Mittelstufe (inkl. Ferien) (241-36482)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36485)
- 2in1: Pilates und Faszientraining (inkl. Ferien) (241-36487)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (241-36561)
- 2in1: Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) (241-36562)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36722)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36727)
- 2in1: BBP-Gymnastik (inkl. Ferien) Bauch-Beine-Po (241-36729)
- Fatburn & Function (inkl. Ferien) (241-36759)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36772)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36774)
- Iron Fit (inkl. Ferien) NEU (241-36775)
- Iron Fit (inkl. Ferien) (241-36779)
Kursort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Haidgraben 1C85521 Ottobrunn
Termine
Datum
Montag, 26.02.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 04.03.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 11.03.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 18.03.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 25.03.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 08.04.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 15.04.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 22.04.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 29.04.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 06.05.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 13.05.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 27.05.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 03.06.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 10.06.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 17.06.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 24.06.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 01.07.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 08.07.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 15.07.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07
Datum
Montag, 22.07.2024
Uhrzeit
10:25 - 11:25 Uhr
Ort
Otb, Haidgraben 1C, 3. OG, Raum 07