Interner Kurs: Somatik in der Mittagspause:

Sensomotorische Übungen zur Muskelentspannung

Die sensomotorischen Übungen bewirken eine bessere Wahrnehmung und Entspannung der Muskeln. Dieser Kurs ist als Ausgleich zum sitzenden bewegungsarmen Arbeitsalltag gedacht und ist für die Mitarbeiter der vhs Südost. Der Raum ist vorab frei, so dass man sich bereits 5-10 min früher einfinden kann, um sich schon etwas auf den Kurs einzustimmen.

Material

kleines Kissen bei Bedarf,

lockere Kleidung