Aqua-Fitness
Leben in Balance
Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der "Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. Gesundheit ist also Haltung
und Lebensführung, die man sich aneignen kann: durch Kurse, Workshops und Vorträge.
Bezuschussung durch die Krankenkassen:
Gemäß § 20 SGB V sind die gesetzlichen Krankenkassen verpflichtet, die Primärprävention als gesetzliche Aufgabe wahrzunehmen. Dies geschieht u.a. durch die individuelle Förderung von Kursen. Die Kurse müssen den von den Krankenkassen selbst festgelegten Förderkriterien entsprechen, die sich in regelmäßigen Abständen ändern.
Die Förderkriterien der Krankenkassen unterscheiden sich teilweise erheblich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen, da sich diese oftmals mit dem Ansatz und der Philosophie der vhs-Kurse nicht in Einklang bringen lassen (z. B. werden nur Kurse mit einer maximalen Dauer von 12 Kurseinheiten anerkannt).
Ob und wie Ihre Kursteilnahme gefördert wird, bitten wir Sie vor Kursbeginn direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären.
Sie erhalten bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung in Frage kommen, eine Bestätigung über die regelmäßige Teilnahme (mindestens 80%) mit Angabe der Kursleiterqualifikation.
Die Prüfung obliegt aktuell noch der Krankenkasse. Wir können und dürfen Ihnen keine Bezuschussung garantieren.
Die Bestätigung wird Ihnen nach Beendigung Ihres Kurses (bitte auf der Teilnehmerliste unter Bemerkung vermerken!) per E-Mail zugeschickt.
Externe Formulare von und für Krankenkassen können wir leider nicht ausfüllen.
Seit 01. Januar 2014 ist es Aufgabe der neugegründeten Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) bundesweit Präventionsangebote hinsichtlich ihrer Förderfähigkeit zu prüfen. Die kooperierenden Krankenkassen, u.a. alle Ersatzkassen und die Betriebskrankenkassen, erkennen dann die Prüfergebnisse der ZPP grundsätzlich an. Das neue Prüfverfahren findet für die Volkshochschulen aktuell noch keine Anwendung. Für die Prüfung der Präventionsangebote von Volkshochschulen sind bis auf weiteres die einzelnen gesetzlichen Krankenkassen zuständig.
Die vhs SüdOst im Landkreis München bietet Ihnen im Programmbereich Gesundheit mit qualifizierten Kursleitern ein hochwertiges Kursangebot für Ihre Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Angebotes.
Kurse (15)
Loading...
Aqua-Fitness mit Jogging-Elementen
Ein Fitness- und Ausdauerprogramm, welches die Fettverbrennung so richtig ankurbelt. Dabei kombinieren wir Gymnastik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit einem Lauftraining im flachen Wasser (1,35m).
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Aqua-Fitness
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, entlastet dadurch die Wirbelsäule und schont die Gelenke. Zusätzlich wird die körperliche Belastung bei den Übungen individuell angepasst und dadurch niemand überfordert. Aquafitness verbessert die allgemeine Kondition und regt die Fettverbrennung an. (1,35m)
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Aqua-Fitness mit Jogging-Elementen
Ein Fitness- und Ausdauerprogramm, welches die Fettverbrennung so richtig ankurbelt. Dabei kombinieren wir Gymnastik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit einem Lauftraining im flachen Wasser (1,35m).
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Aqua-Gymnastik
Aqua-Gymnastik ist optimal geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause oder nach Verletzungen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet dadurch Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Beweglichkeit wird verbessert bzw. wiederhergestellt, dazu die Kondition trainiert. Ein Herz-Kreislauf-Training für alle, die sich fit halten möchten.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.
Aqua-Gymnastik
Aqua-Gymnastik ist optimal geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause oder nach Verletzungen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet dadurch Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Beweglichkeit wird verbessert bzw. wiederhergestellt, dazu die Kondition trainiert. Ein Herz-Kreislauf-Training für alle, die sich fit halten möchten.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.
Aqua-Fitness
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, entlastet dadurch die Wirbelsäule und schont die Gelenke. Zusätzlich wird die körperliche Belastung bei den Übungen individuell angepasst und dadurch niemand überfordert. Aquafitness verbessert die allgemeine Kondition und regt die Fettverbrennung an.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Einlass ab 19.15 Uhr
Wasserhöhe: 1,35m
Aqua-Jogging
Unbeschwertes Joggen im tiefen Wasser (1,80m) mit einem Auftriebsgürtel – ein Fitness- und Ausdauerprogramm, welches die Fettverbrennung so richtig ankurbelt. Dabei kombinieren wir das eigentliche Lauftraining kombiniert mit Gymnastik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Es ist leicht zu erlernen, macht Spaß und entspannt Körper und Geist. Jeder kann mitmachen - durch individuelle Belastungsdosierung werden Überforderung grundsätzlich vermieden.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Wasserhöhe: 1,80m
Aqua-Fitness
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, entlastet dadurch die Wirbelsäule und schont die Gelenke. Zusätzlich wird die körperliche Belastung bei den Übungen individuell angepasst und dadurch niemand überfordert. Aquafitness verbessert die allgemeine Kondition und regt die Fettverbrennung an.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Die Wassertiefe liegt bei 1,30 m.
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Aqua-Fitness
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, entlastet dadurch die Wirbelsäule und schont die Gelenke. Zusätzlich wird die körperliche Belastung bei den Übungen individuell angepasst und dadurch niemand überfordert. Aquafitness verbessert die allgemeine Kondition und regt die Fettverbrennung an.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Die Wassertiefe liegt bei 1,30m.
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Aqua-Fitness
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, entlastet dadurch die Wirbelsäule und schont die Gelenke. Zusätzlich wird die körperliche Belastung bei den Übungen individuell angepasst und dadurch niemand überfordert. Aquafitness verbessert die allgemeine Kondition und regt die Fettverbrennung an.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Die Wassertiefe liegt bei 1,30m.
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Aqua-Fitness
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, entlastet dadurch die Wirbelsäule und schont die Gelenke. Zusätzlich wird die körperliche Belastung bei den Übungen individuell angepasst und dadurch niemand überfordert. Aquafitness verbessert die allgemeine Kondition und regt die Fettverbrennung an.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Die Wassertiefe liegt bei 1,30m.
Der Eintritt in das Schwimmbad ist in der Kursgebühr nicht enthalten! Bitte beachten Sie dazu folgende Infos:
Die Eintrittskarten sind direkt vor Ort nur am Kassenautomat zu lösen. (1 x Eintritt kostet 4,40 € / 10 x Eintritt 40,- € .)
WICHTIG: Eintrittskarten NUR über den Button "VHS" lösen, ansonsten kommen Sie zu UNSEREN Zeiten nicht in die Halle! (Sie haben bei einer 10er-Eintrittskarte die Möglichkeit auch zusätzlich zu den öffentlichen Zeiten ins Bad zu gelangen.)
Aqua-Power
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet dadurch Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Beweglichkeit wird verbessert bzw. wiederhergestellt, dazu die Kondition trainiert. Ein anspruchsvolles Training mit viel Tempo für alle, die sich richtig "auspowern" möchten.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.
Aqua-Gymnastik
Aqua-Gymnastik ist optimal geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause oder nach Verletzungen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet dadurch Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Beweglichkeit wird verbessert bzw. wiederhergestellt, dazu die Kondition trainiert. Ein Herz-Kreislauf-Training für alle, die sich fit halten möchten.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.
Aqua-FatBurner
Gelenkschonende Stärkung Ihrer allgemeinen Kondition und Fitness. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet dadurch Wirbelsäule und Gelenke. Dieser Kurs ist ein effektives "Fat-Burning" Programm. Sie trainieren 45 Minuten konstant auf einem mittleren Herzfrequenz-Level, was die Fettverbrennung richtig angekurbelt.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.
Aqua-Gymnastik
Aqua-Gymnastik ist optimal geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause oder nach Verletzungen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet dadurch Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Beweglichkeit wird verbessert bzw. wiederhergestellt, dazu die Kondition trainiert. Ein Herz-Kreislauf-Training für alle, die sich fit halten möchten.
Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein! Eintritt Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.
Kursort: Schule 2, Schwimmbad, Zugang über Gustav-Freytag-Straße.
