Dance Fitness

Fitness meets Flamenco heißt es bei diesem neuen Workout. Flamenco Fitness basiert auf den traditionellen spanischen Rhythmen des Flamencos und kombiniert Ausdauer und Koordination mit traditionellen Bewegungen aus dem Flamencotanz. Das Ziel: Spaß haben, abschalten und ganz nebenbei etwas Gutes für den Körper und die Seele tun.

Fitness meets Flamenco heißt es bei diesem neuen Workout. Flamenco Fitness basiert auf den traditionellen spanischen Rhythmen des Flamencos und kombiniert Ausdauer und Koordination mit traditionellen Bewegungen aus dem Flamencotanz. Das Ziel: Spaß haben, abschalten und ganz nebenbei etwas Gutes für den Körper und die Seele tun.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness Gold ist die gemäßigtere Variante des Tanz-Fitnessprogramms Zumba®Fitness aus den USA. Zumba®Fitness Gold wurde speziell für Junggebliebene und Menschen mit Übergewicht entwickelt. Machen Sie mit - und gehen Sie mit Schwung in den Tag.

Den Alltag hinter sich lassen nach dem Motto von ENERGY DANCE® - Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!

Nie war Bewegung einfacher! Ein ganzheitliches, wohltuendes Körpertraining, das ohne festgelegte Schrittfolgen und Choreografien auskommt. Zu mitreißender Musik unterschiedlichster Stilrichtungen wird ein fließender Bewegungsablauf entwickelt, der das Herz-Kreislaufsystem, die Beweglichkeit und Koordination umfassend trainiert. Ein Fitness- und Bewegungserlebnis pur für Frau und Mann und hervorragend geeignet zum Stressabbau! Sich energievoll und lebendig spüren im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl … das ist Energy Dance®.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Zumba® Fitness meets Toning ist eine Kombination aus Ausdauertraining mit bekannten Zumba Fitness Moves und gezielt figurformenden Übungen. Bei dieser kalorienverbrennenden kräftigenden Tanzfitnessparty mit Toning Sticks wird der Rhythmus gefördert, die Ausdauer trainiert sowie gezielte Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Unterkörper trainiert. Zumba® Fitness meets Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben.

Ein Zumba Vorwissen ist hierbei keine Voraussetzung.

Latin Dance ist eine Kombination aus Tanz und Training, die sich positiv auf Fitness und Gesundheit auswirkt: das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, Kondition und Koordination verbessert. Gleichzeitig vermittelt diese Stunde viel südamerikanische Lebensfreude und macht einfach Spaß.

Mit Musik und einfachen Bewegungen schaffen wir einen Raum, um den Alltag hinter uns zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und Gemeinschaft zu erleben.

Die Stunde verbindet Elemente aus Circle Dance, Line Dance, freier Bewegung und indischem Tanz. Dabei geht es nicht um Tanztechnik oder Leistung, sondern um Freude an der Bewegung, Wohlbefinden und die Möglichkeit, einfach abzuschalten.

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet – auch ohne Tanz-Vorkenntnisse. Bringen Sie einfach Ihr Lächeln mit!

Relax, Recharge, and Connect.

Mit Musik und einfachen Bewegungen schaffen wir einen Raum, um den Alltag hinter uns zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und Gemeinschaft zu erleben.

Die Stunde verbindet Elemente aus Circle Dance, Line Dance, freier Bewegung und indischem Tanz. Dabei geht es nicht um Tanztechnik oder Leistung, sondern um Freude an der Bewegung, Wohlbefinden und die Möglichkeit, einfach abzuschalten.

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet – auch ohne Tanz-Vorkenntnisse. Bringen Sie einfach Ihr Lächeln mit!

Relax, Recharge, and Connect.

Zumba®Fitness ist ein Tanz-Fitness-Workout zu meist lateinamerikanischer Musik. Elemente aus Aerobic- und Intervall-Training helfen dabei, die Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Wir bewegen uns zu den Rhythmen von Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.

Für die, die das Brennen in den Muskeln spüren wollen! Wir kombinieren die effektiven Trainings- und Kräftigungs-Übungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness-Party, die nur Zumba® zu bieten hat.

Zumba® Step steigert die Ausdauer und verbrennt mehr Kalorien, während die Übungen deine Körpermitte und deine Beine stärken.