Yoga & Entspannung

In diesem Kurs erlernst du die Progressive Muskelentspannung und einige Grundformeln des Autogenen Trainings. Diese beiden Entspannungstechniken können dir helfen, den Alltag besser zu meistern. Weniger grübeln, leichter einschlafen, konzentrierter sein, sich auf eine Sache fokussieren, gelassener reagieren und effektiver arbeiten. Zudem lernst du Tricks kennen, wie du wach und voller Energie durch den Tag kommst und wie du alles positiver angehen kannst.

In diesem Kurs machen wir uns auf die Suche nach unserem Glück. Doch wie geht das mit dem Glück? Was macht mich eigentlich aus? Und was brauche ich, um glücklich zu sein? Die Ressourcen, die ein Kind in sich hat, sind sein größter Schatz. Und diesen wollen wir sichtbar machen! Wir gehen gemeinsam auf die Reise nach dem inneren Glück und hören dazu Geschichten, entspannen und bewegen uns, philosophieren, basteln, entdecken die eigenen Potentiale, lernen die Kraft der Achtsamkeit kennen und steigern das Selbstvertrauen.