Rückentraining - sanft und effektiv

Name: Rückentraining - sanft und effektiv
Price: 90.00 EUR
Availability: InStock

Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat runden das Bild ab. Es wird mit Musikbegleitung trainiert.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Termine

#	Termin	Ort / Raum
1	Dienstag • 30.09.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
2	Dienstag • 07.10.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
3	Dienstag • 14.10.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
4	Dienstag • 21.10.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
5	Dienstag • 28.10.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
6	Dienstag • 11.11.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
7	Dienstag • 18.11.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
8	Dienstag • 25.11.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
9	Dienstag • 02.12.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
10	Dienstag • 09.12.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11

#	Termin	Ort / Raum
11	Dienstag • 16.12.2025 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
12	Dienstag • 13.01.2026 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
13	Dienstag • 20.01.2026 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
14	Dienstag • 27.01.2026 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
15	Dienstag • 03.02.2026 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
16	Dienstag • 10.02.2026 • 10:15 - 11:15 Uhr Ort / Raum: Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11	Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11

Gebühr:

90,00 €

ermäßigte Gebühr: 67,50€

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Kursnummer: 252-36539
Start:
Di. 30.09.2025
10:15 Uhr

Ende:
Di. 10.02.2026
11:15 Uhr
Plätze: min. 7 / max. 18
Dozent*in:

Dipl-Sportlehrer / Physiotherapeut Andreas Booms

Ist ausgebildeter Diplom-Sportlehrer und Physiotherapeut und Vater von vier Kindern. Vor seiner Ausbildung zum Physiotherapeuten lebte und arbeitete er in einem Entwicklungshilfeprojekt in Tansania. Seit vielen Jahren arbeitet er nun beim Medizinischen Versorgungszentrum St. Cosmas in Neubiberg und bildete sich 2001 in manueller Therapie zur Behandlung von Wirbelsäulenleiden fort. Bei der vhs leitet er die Rückentrainings Kurse mit viel Spaß und viel Musik und gibt wissenswerte Tipps rund um die Wirbelsäule.

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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Kontakt:

Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de

Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de

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