Rückentraining - sanft und effektiv
Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat runden das Bild ab. Es wird mit Musikbegleitung trainiert.
Material
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
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01.10.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 2 |
Mittwoch
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08.10.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 3 |
Mittwoch
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22.10.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 4 |
Mittwoch
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29.10.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 5 |
Mittwoch
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12.11.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 6 |
Mittwoch
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19.11.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 7 |
Mittwoch
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26.11.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 8 |
Mittwoch
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03.12.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 9 |
Mittwoch
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10.12.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 10 |
Mittwoch
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17.12.2025
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 11 |
Mittwoch
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07.01.2026
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 12 |
Mittwoch
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14.01.2026
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 13 |
Mittwoch
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21.01.2026
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 14 |
Mittwoch
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28.01.2026
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 15 |
Mittwoch
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04.02.2026
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
| 16 |
Mittwoch
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11.02.2026
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15:00 - 16:00 Uhr
Ort / Raum:
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
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Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11 |
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95,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 71,30€Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 252-36546
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Start:Mi. 01.10.2025
15:00 UhrEnde:Mi. 11.02.2026
16:00 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 18
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Dozent*in:
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Kontakt:
