Übersicht unserer Kursleitungen

Meine Stunden eröffnen wir immer mit einer Meditation zum Ankommen, dann beginnen wir langsam und in Verbindung mit unserem Atem durch die Asanas zu fließen. Nun können wir gut in unseren Körper hinein spüren, da darf es auch mal etwas wärmer und anstrengender werden. Ganz langsam kommen wir wieder runter und sinken zum Abschluss in ein heilendes Savasana. Um die Heilung weiter zu verstärken, runden wir mit Pranayama und einer Meditation die Stunden ab.