Beckenboden- und Ganzkörpertraining (nach Tanzberger- u. Brüggerkonzept)
Einsteiger
Den muskulären Kopplungen im Körper folgend trainieren Sie in diesem Kurs alle Muskeln des Körpers von den Füßen über den Rumpf, den Nacken bis zu den Händen. Wir arbeiten am muskulären Gleichgewicht aller Muskeln, legen dabei einen Schwerpunkt auf das Training des Rückens und des Beckenbodens. Das wertvolle Wissen des Tanzberger- und Brüggerkonzeptes fließen u. a. ein. Sie erfahren viele körperentlastende Strategien und erlernen ein sehr leicht in den Alltag zu integrierendes Eigenübungsprogramm.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein großes und zwei kleine Handtücher, Schreibmaterial
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
22.10.2025
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 2 |
Mittwoch
19.11.2025
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 3 |
Mittwoch
26.11.2025
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 4 |
Mittwoch
03.12.2025
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 5 |
Mittwoch
10.12.2025
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
17.12.2025
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 2 |
Mittwoch
07.01.2026
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 3 |
Mittwoch
14.01.2026
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 4 |
Mittwoch
21.01.2026
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 10 |
Mittwoch
28.01.2026
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 11 |
Mittwoch
04.02.2026
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
| 12 |
Mittwoch
11.02.2026
11:05 - 12:05 Uhr
Ort / Raum:
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
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HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum |
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67,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 50,30€Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 252-36570
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Start:Mi. 22.10.2025
11:05 UhrEnde:Mi. 11.02.2026
12:05 Uhr - Plätze: min. 4 / max. 9
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Gebühr:Grundgebühr 67,00 €4 - 6 Pers.: 100,00 €
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Dozent*in:
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Kontakt: