Gesundheit

Ein Unfall oder eine schwere Erkrankung kann junge Erwachsene genauso treffen wie ältere Menschen. Eltern können für ihre volljährigen Kinder dann rechtlich nicht mehr automatisch entscheiden, und auch Seniorinnen und Senioren möchten sicher sein, dass vertraute Personen in ihrem Sinne handeln dürfen. Der Vortrag erklärt, was eine Vorsorgevollmacht regelt, welche Inhalte wichtig sind und wo sie sicher hinterlegt werden kann – für Familien mit Kindern ab 18 Jahren ebenso wie für Menschen im höheren Lebensalter.

In Kooperation mit dem VerbraucherService Bayern e.V.

Schmerzen in Rücken, Gelenken oder Muskeln? Digitale Gesundheits-Apps können dabei helfen, gezielte Übungen einfach zu Hause durchzuführen.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie solche Apps funktionieren – besonders die, die als Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) von der Krankenkasse übernommen werden. Sie lernen, welche App zu Ihren Bedürfnissen passt, wie Sie sie sicher nutzen und worauf Sie bei der Anwendung achten sollten. Gemeinsam sehen wir uns beispielhafte Übungen an und klären Ihre Fragen zur Nutzung auf Smartphone oder Tablet.

Mehr Bewegung und Linderungen von Schmerzen – unterstützt durch moderne, digitale Hilfsmittel.

Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Wie findet man passende Gesundheits-Apps und DiGAs? Welchen Nutzen bieten sie? Gesundheits-Apps für Smartphone und Tablet liegen im Trend. Sie können Schritte und Kalorien zählen, Schlafgewohnheiten erfassen, Trainingsprogramme erstellen und auf die Medikamenteneinnahme hinweisen. Außerdem erstatten Krankenkassen die Kosten für manche Apps.

In Kooperation mit der Verbraucherbildung Bayern.

Dieser Kurs ist ein vollständiger Geburtsvorbereitungskurs an sechs Abenden, dessen Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Die beiden letzten Abende sind als Partnerabende gestaltet. Das Zusammenkommen mit anderen Schwangeren bietet die Möglichkeit zum Austausch und zum Beantworten von Fragen.

Informationen über Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett wechseln sich mit Körperübungen, Entspannung und Atemübungen ausgewogen ab und verfolgen das Ziel, mehr Gelassenheit und Zuversicht in die eigenen Fähigkeiten zu bekommen.

Die Anmeldung erfolgt HIER über die Homepage von Katharina Werner, bitte klicken

Weitere Informationen zu Frau Werner finden Sie auf dieser Homepage der Hebamme

Dieser Kurs ist ein vollständiger Geburtsvorbereitungskurs an sechs Abenden, dessen Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Die beiden letzten Abende sind als Partnerabende gestaltet. Das Zusammenkommen mit anderen Schwangeren bietet die Möglichkeit zum Austausch und zum Beantworten von Fragen.

Informationen über Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett wechseln sich mit Körperübungen, Entspannung und Atemübungen ausgewogen ab und verfolgen das Ziel, mehr Gelassenheit und Zuversicht in die eigenen Fähigkeiten zu bekommen.

Die Anmeldung erfolgt HIER über die Homepage von Katharina Werner, bitte klicken

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Dieser Kurs ist ein vollständiger Geburtsvorbereitungskurs an sechs Abenden, dessen Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Die beiden letzten Abende sind als Partnerabende gestaltet. Das Zusammenkommen mit anderen Schwangeren bietet die Möglichkeit zum Austausch und zum Beantworten von Fragen.

Informationen über Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett wechseln sich mit Körperübungen, Entspannung und Atemübungen ausgewogen ab und verfolgen das Ziel, mehr Gelassenheit und Zuversicht in die eigenen Fähigkeiten zu bekommen.

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Dieser Kurs beginnt ab sechs Wochen nach der Geburt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Spezielle Übungen bauen die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wieder auf und helfen Ihnen dabei zu neuer Kraft zu kommen. Informationen über die Muskulatur, ihre Aufgaben und Zusammenarbeit vertiefen das Verständnis über den eigenen Körper. Der Kurs ist der passende (Wieder-) Einstieg in Beweglichkeit und Fitness.

Die Anmeldung erfolgt HIER über die Homepage von Katharina Werner, bitte klicken

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Dieser Kurs beginnt ab sechs Wochen nach der Geburt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Spezielle Übungen bauen die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wieder auf und helfen Ihnen dabei zu neuer Kraft zu kommen. Informationen über die Muskulatur, ihre Aufgaben und Zusammenarbeit vertiefen das Verständnis über den eigenen Körper. Der Kurs ist der passende (Wieder-) Einstieg in Beweglichkeit und Fitness.

Babys können im Vormittagskurs gerne mitgebracht werden. Die Aufsichtspflicht liegt bei der Mutter.

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Dieser Kurs beginnt ab sechs Wochen nach der Geburt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Spezielle Übungen bauen die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wieder auf und helfen Ihnen dabei zu neuer Kraft zu kommen. Informationen über die Muskulatur, ihre Aufgaben und Zusammenarbeit vertiefen das Verständnis über den eigenen Körper. Der Kurs ist der passende (Wieder-) Einstieg in Beweglichkeit und Fitness.

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Dieser Kurs beginnt ab sechs Wochen nach der Geburt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Spezielle Übungen bauen die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wieder auf und helfen Ihnen dabei zu neuer Kraft zu kommen. Informationen über die Muskulatur, ihre Aufgaben und Zusammenarbeit vertiefen das Verständnis über den eigenen Körper. Der Kurs ist der passende (Wieder-) Einstieg in Beweglichkeit und Fitness.

Babys können im Vormittagskurs gerne mitgebracht werden. Die Aufsichtspflicht liegt bei der Mutter.

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Dieser Kurs beginnt ab sechs Wochen nach der Geburt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Spezielle Übungen bauen die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wieder auf und helfen Ihnen dabei zu neuer Kraft zu kommen. Informationen über die Muskulatur, ihre Aufgaben und Zusammenarbeit vertiefen das Verständnis über den eigenen Körper. Der Kurs ist der passende (Wieder-) Einstieg in Beweglichkeit und Fitness.

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Dieser Kurs beginnt ab sechs Wochen nach der Geburt. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Spezielle Übungen bauen die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden wieder auf und helfen Ihnen dabei zu neuer Kraft zu kommen. Informationen über die Muskulatur, ihre Aufgaben und Zusammenarbeit vertiefen das Verständnis über den eigenen Körper. Der Kurs ist der passende (Wieder-) Einstieg in Beweglichkeit und Fitness.

Babys können im Vormittagskurs gerne mitgebracht werden. Die Aufsichtspflicht liegt bei der Mutter.

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Heilsames Singen ist Singen ohne Noten, mit einfachen Texten, die Herz und Seele berühren. Das Repertoire reicht von traditionellen Mantras aus verschiedenen Kulturen bis zu neu entstandenen deutschen Liedern zu allen Lebensthemen. Es gibt keinen Leistungsdruck. Alle, die Freude am Singen haben, sind willkommen.

An diesem besonderen Abend verbinden sich live gespielte Klaviermusik, Meditation und bewusste Klangwahrnehmung zu einem tief entspannenden Erlebnis. Sanfte musikalische Impulse, angeleitete Wahrnehmungsübungen und frei improvisierte Klavierklänge laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und neue innere Bilder entstehen zu lassen.

Die Teilnehmenden erleben Musik nicht nur hörend, sondern auch körperlich und emotional – ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Innehalten im Alltag.

Das Klavierklangbad wird von einem erfahrenen klinischen Musiktherapeuten und Pianisten geleitet, der Klang, Improvisation und meditative Elemente miteinander verbindet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In unserem hektischen Alltag ist es immer schwerer, Zeit für Entspannung und Entschleunigung zu finden. Die Kalligraphie kann hier eine Hilfe sein. Sie lernen die Grundlagen und bekommen Tipps im Umgang mit der Bandzugfeder. Wir beschäftigen uns mit der Schriftart Italic, erarbeiten uns über den Tag das Alphabet und gestalten eine Karte.

Durch eine geführte Phantasiereise können Sie gemeinsam mit der Kursleiterin eine Spur entdecken, die Sie zu Ihrem eigenen künstlerischen Ausdruck führen wird. Das anschließende Malen kann helfen, durch Freude am kreativen Gestalten anstrengende Zeiten als weniger belastend zu empfinden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken – doch oft versteckt er sich dort, wo wir ihn gar nicht vermuten. In diesem Vortrag erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln besonders viel Zucker steckt, welche unterschiedlichen Zuckerarten es gibt und wie unser Körper Zucker eigentlich verarbeitet. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps für eine zuckerreduzierte Ernährung im Alltag. Freuen Sie sich auf überraschende Aha-Momente und hilfreiche Impulse für einen bewussteren Umgang mit Zucker!

Essen hat oft mehr mit Gefühlen als mit Hunger zu tun. Emotionen können beeinflussen was, wann und wie viel wir essen. Ziel des Vortrags ist es, dieses emotionale Essen besser zu verstehen und bei sich selbst zu erkennen. Ebenso werden erste Impulse gegeben, wie negative Emotionen die Macht über das Essverhalten wieder verlieren können.

In den klassischen Erste-Hilfe-Kursen finden Hausmittel und Naturheilkunde nur wenig Platz. Dabei gibt es einige Situationen, in denen sie im Notfall wertvolle Dienste leisten können. Bei welchen Verletzungen und Erkrankungen Pflanzen und Hausmittel helfen können, wie sie richtig angewendet werden, aber auch wo die Grenzen dieser Anwendungen sind, werden Inhalt dieses Vortrags sein.

Kennen Sie Momente, in denen nicht Sie unangenehme Gefühle haben, sondern die Gefühle haben Sie? ...und zwar fest im Griff? Vermeiden lassen sich Gefühle nicht! Sie machen vielmehr unsere Lebendigkeit aus, helfen uns, uns besser zu verstehen. Daher sollten wir lernen, mit unangenehmen Gefühlen einen klugen Umgang zu pflegen, lernen, sie besser zu regulieren.